Was davon kennst du?
❌ Regelmäßige Angst- und Panikattacken schränken dich ein. Selbst ganz alltägliche Dinge werden zur großen Herausforderung.
❌ Die Enge, die Menge der Menschen und das Gefühl der Kontrolllosigkeit beim Einkaufen gehen, bei Veranstaltungen oder beim Benutzen von Bus, Bahn oder Flugzeug stressen dich total.
❌ Du hast einen Job, der dich sehr fordert. Du hast viel Verantwortung für deine Familie. Du musst funktionieren und darfst dir nicht anmerken lassen, wie du dich wirklich fühlst.
❌ Du fühlst eine tiefe Traurigkeit oder Leere in dir. Du kannst dich zu nichts aufraffen und selbst einfachste Dinge strengen dich total an.
❌ Du fühlst dich oft schuldig und schämst dich, weil deine Kindheit alles andere als leicht war und kannst deshalb nicht frei vor Menschen sprechen und so agieren, wie du es eigentlich gerne möchtest?
❌ Dein Körper stresst dich mit Empfindungen wie einem kloßigen Gefühl im Hals, einem unguten Gefühl im Bauch oder dem Druck auf der Brust.
❌ Du bist schnell gereizt und wütend? Von null auf 100? Es fällt dir schwer, deine Emotionen zu kontrollieren und du wirst deshalb von anderen Menschen verurteilt oder gar gemieden?
❌ Dein Gehirn fokussiert sich fast ganztags auf die Symptome. Du bist im Gedankenkarussell gefangen. Was, wenn das nie mehr aufhört? Vielleicht nimmst du sogar bereits Medikamente, um deine Stimmung aufzuhellen?
